В путешествиях на самолёте есть свои недостатки:
Отеки и тромбозы: Главный недостаток путешествия в самолёте - неподвижность, сидячее положение в течение нескольких часов. Особенно рискуют люди с варикозным расширением вен и повышенной свёртываемостью крови, недавно перенёсшие инфаркт или страдающие стенокардией.Специалисты советуют примерно раз в час немного походить по проходу самолёта.

Одежда должна быть свободной, обувь удобной. Наиболее "выгодные" места в самолёте для тех, кто страдает отёчностью ног, - первый ряд и места рядом с запасными выходами.

Укачивание: Помогут таблетки — драмина, кинедрил, аэрон, гомеопатические средства. Только имейте в виду, что некоторые из них обладают снотворным действием. Испытанное средство от тошноты — лимон, дольку которого надо положить в рот при первых признаках морской болезни. Менее эффективны, но всё же помогают карамель с ментолом, жвачка, пряности.
Не стоит отправляться в поездку на голодный желудок, однако завтрак (обед, ужин) должен быть лёгким.

Протирайте шею и виски влажным полотенцем. Поможет и массаж: положите одну руку на колено ладонью вверх. Большим пальцем другой руки осторожно массируйте под запястьем, а затем указательным и большим — середину ладони.

Сбой биологических часов: Чем больше временных поясов вы пересекаете во время путешествия, тем сильнее сбиваются биологические часы. Это может привести к бессоннице, потере аппетита и общей усталости.

Постарайтесь хорошенько выспаться накануне полёта. Выбирайте дневные рейсы. Кстати, при передвижении на восток разница во времени ощущается сильнее, чем на запад. Если вам сложно адаптироваться к другому времени, вы не спите ночами, принимайте снотворные, но не больше 1-2, максимум 3 дней. По прибытии постепенно сдвигайте время сна на час-два вперёд или назад, пока оно не совместится с местным.

Сухой воздух на борту: «Учёные обнаружили, что у авиапассажиров снижается содержание кислорода в крови. Здоровый человек этого не ощутит, а больные с бронхиальной астмой, тяжёлой сердечной недостаточностью могут почувствовать себя хуже. Из-за перепадов давления на взлёте иногда возникает головная боль.

Опять же постараться занять места ближе к кабине пилота. Не забывайте пить с короткими перерывами воду и соки из расчёта полтора литра на каждые 5 часов полёта. Женщинам желательно захватить с собой увлажняющий крем для лица. Тем, кто носит контактные линзы, на время полёта лучше сменить их на очки, чтобы избежать раздражения глаз.
Кстати:
Врачи не рекомендуют летать самолётами людям с плохим состоянием роговицы глаза, страдающим острым отитом, синуситом, с повышенным артериальным давлением, недавно перенёсшим инфаркт, а также женщинам после 7-го месяца беременности.

Остались вопросы? Задавайте их в этой теме.